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Est-ce qu'une crise d'angoisse est dangereuse?

C’est une question que j’entends beaucoup. Tout d’abord c’est quand même important de savoir que je ne suis pas un médecin.

Si tu as des crises d’angoisse et des sensations bizarres dans ton corps, tu dois toujours passer par un médecin d’abord.

Mais quand il ne trouve rien, c’est une bonne nouvelle.

Une crise est un stress énorme pour ton corps, c’est tout. Ce n’est pas chouette, je sais, et quand tu en as beaucoup tu peux être vraiment fatigué etc.

Ce que tu dois savoir est qu’une crise d’angoisse est un système de défense de ton corps. Tout ce système a un but : prolonger ta vie.

C’est très utile quand tu es dans un grand danger (comme un dinosaure qui se trouve devant toi), c’est moins utile quand tu as ça car tu as peur de conduire par exemple.

Mais le but est toujours le même, prolonger ta vie. Donc peu importe ce que tu peux ressentir pendant une crise d’angoisse, ton corps est en fait en train d’essayer de te sauver la vie.

Si tu sauras simplement dire ça à toi pendant une crise d’angoisse, que ça, cette idée, t’aidera déjà à te calmer un peu.

Donc la prochaine fois que tu as une crise, explique-toi ce qu’il est en train de s’arriver dans ton corps. Cet article-ci t’aidera encore plus.

 

 

 

 

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