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Quelles sont les symptômes que tu peux avoir pendant une crise d’angoisse ?

Moi personnellement j’avais les symptômes suivants :

- le cœur qui battait super vite
- nausées
- vertiges
- difficultés pour respirer
- chaud
- sueur
- noir devant les yeux, comme si j’allais tomber dans les pommes
- la peur de perdre contrôle, et surtout que les autres gens allaient le voir
- des maux de tête
- des fourmillements, surtout sur mes bras
- etc

Comme tu vois, il y en a beaucoup. Quand ces symptômes ou d’autres, c’est toujours important de d’abord aller parler avec ton médecin, mais si lui il ne trouve rien, c’est une bonne nouvelle en fait
car alors ils seront liés à la crise d’angoisse.

C’est possible que tu as d’autres symptômes aussi, il y a vraiment une longue liste de choses que tu peux ressentir pendant une attaque de panique ou une crise d’angoisse, mais cette liste-ci contient quand même les symptômes les plus importantes.

Quand tu as une crise d’angoisse, il est donc très important de bien expliquer à toi-même que ces sensations sont dues à l’angoisse même.

Car quand tu commences à t’angoisser à cause d’eux, tu vas en fait passer de l’angoisse externe, vers l’angoisse interne. Dans cette article-ci j’explique pourquoi et comment.

 

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